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MEDITACIONES

Aquietando la mente

El término se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, y desarrollar la compasión y la paciencia. Se ha practicado desde la antigüedad como un componente de numerosas religiones y creencias, pero la meditación no constituye una religión en sí misma. 

 

La meditación es un método profundo, de quietud y respiración que puede darnos una mayor perspectiva, y llevarnos a calmar la mente. En lo que respecta al cuerpo, puede mejorar la calidad del sueño y aumentar nuestra energía, y, en términos psicológicos, ser simplemente más felices.

 

Esta práctica tiene como fin último lograr un estado de paz total a través del control de los pensamientos y las emociones. La meditación es la desconcentración, desengancharse y FLUIR.